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自我測試

進食態度測試（EAT-26）

		一貫	常常	經常	有時	很少	從不
1.	很怕過重。
2.	即使肚餓，我也會避免進食。
3.	好掛著食物。
4.	不能自制地暴食。
5.	進食的速度緩慢。
6.	顧及各類食物有幾容易令自己肥。
7.	避免進食高碳水化合物的食物（如飯、麵包、馬鈴薯等等）
8.	其他人會希望我食多一點。
9.	進食後會嘔吐。
10.	進食後很內疚。
11.	好想「再瘦一點」。
12.	做運動時掛住消耗「脂肪」。
13.	別人覺得我太瘦。
14.	成日覺得身體上有脂肪。
15.	比別人需要更長時間進食。
16.	避免吃有糖份的食物。
17.	吃幫助減肥的食品（如健怡可樂、代糖）。
18.	覺得食物控制了自己。
19.	有抑制進食的表現。
20.	覺得別人迫我吃多些食物。
21.	放太多時間和心機在食物上。
22.	吃糖果後，我感到不安。
23.	有節食的行為。
24.	喜歡空肚的感覺。
25.	喜歡好味及肥膩的食物。
26.	進食後有衝動去嘔吐。

計算方法及結果
0-10分：大致正常
11-20分：你可能有進食失調的傾向
20-30分：你很大機會患上進食失調症
注意！此測試結果只作參考，並不能代替專業人士的臨床診斷。
如懷疑自己患上進食失調，應盡早尋求專業人士的協助，本會查詢熱線2850 4448。

The EAT-26 has been reproduced with permission. Garner et al. (1982). The Eating Attitudes Test: Psychometric features and clinical correlates. Psychological Medicine, 12, 871-878

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