自我測試

進食態度測試(EAT-26

一貫 常常 經常 有時 很少 從不
1. 很怕過重。
2. 即使肚餓,我也會避免進食。
3. 好掛著食物。
4. 不能自制地暴食。
5. 進食的速度緩慢。
6. 顧及各類食物有幾容易令自己肥。
7. 避免進食高碳水化合物的食物(如飯、麵包、馬鈴薯等等)
8. 其他人會希望我食多一點。
9. 進食後會嘔吐。
10. 進食後很內疚。
11. 好想「再瘦一點」。
12. 做運動時掛住消耗「脂肪」。
13. 別人覺得我太瘦。
14. 成日覺得身體上有脂肪。
15. 比別人需要更長時間進食。
16. 避免吃有糖份的食物。
17. 吃幫助減肥的食品(如健怡可樂、代糖)。
18. 覺得食物控制了自己。
19. 有抑制進食的表現。
20. 覺得別人迫我吃多些食物。
21. 放太多時間和心機在食物上。
22. 吃糖果後,我感到不安。
23. 有節食的行為。
24. 喜歡空肚的感覺。
25. 喜歡好味及肥膩的食物。
26. 進食後有衝動去嘔吐。

計算方法及結果
0-10分:大致正常
11-20分:你可能有進食失調的傾向
20-30分:你很大機會患上進食失調症

注意!此測試結果只作參考,並不能代替專業人士的臨床診斷。
如懷疑自己患上進食失調,應盡早尋求專業人士的協助,本會查詢熱線2850 4448。

The EAT-26 has been reproduced with permission. Garner et al. (1982). The Eating Attitudes Test: Psychometric features and clinical correlates. Psychological Medicine, 12, 871-878