面對進食失調症，不論患者或身邊的家人、朋友甚至專業人員都可能會感到徬徨無助。有些患者的情況可能較輕微，他們可以靠調整自己的思考模式，以及病友間的互相支持而康復。然而情況較嚴重的，便需要多方面的協助。治療人員會鼓勵患者自己努力，畢竟治療時間有限，而其餘的時間，患者都必須靠自己來克服困難，所以需要知道一些自助的技巧。
對於身邊的親人及朋友，了解這個病的成因及行為模式，絕對有助加強與患者間的溝通。多點了解及明白患者的感受，在患者接受治療的過程中不離不棄地支持他們，對他們的康復過程絕對有很大的幫助。以下綜合了一些貼士，雖不能完全地套入每個人的情況，但亦可作為一個助人/自助的參考。
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